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枸杞吃多了好不好呢

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

中医中药上有很多的药物也都是能在平常的时候被食用的,而且也是有很好的治疗疾病和预防疾病发生的功效。枸杞子就是其中的一种。经常用枸杞子泡水喝的话,对于身体健康来说是非常好的。枸杞子还能用来当成食材做菜用。那么枸杞吃多了好不好呢?今天我们就来给大家详细的介绍一下。

枸杞吃多了好不好呢

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的:

10克:明目。15克:补肾。30克:减肥。另外,还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞吃多了好不好的问题,很多人都会想知道。大家都知道枸杞子的很多功效,但是不知道该不该多吃。那么看过上面的介绍后就能知道个大概了吧。在平常的生活中就算是再好的食物,也要控制食量,这样才能发挥好的功效,而不会引发一些副作用发生。


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